Застосування спеціальних засобів тренування лижників-ветеранів у підготовчому періоді багаторічного циклу тренувань

Abstract

У статті подано дані, які характеризують спеціальні засоби тренувань лижників-ветеранів 60-65 років і старших; експериментально доведена ефективність їх застосування у підготовчому періоді. Вивчення ефективності контрольних вправ показало, що використання бігу на лижоролерах (100 км) може використовуватися у якості основного тесту зі спеціальної витривалості, а крос на 5 км - для загальної витривалості у безсніжну пору року. Рекомендовані нами нормативи дозволять визначити рівень розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовки лижників-ветеранів і дають можливість доцільно планувати їх розвиток у підготовчому періоді багаторічного циклу тренувань.