Удосконалення спеціальної фізичної підготовленості плавців 13-14 років шляхом застосування методики ендогенно-гіпоксичного дихання в підготовчому періоді річного макроциклу

Abstract

У статті розглянуто питання можливості комплексного застосування методики ендогенно-гіпоксичного дихання (ЕГД) та фізичних навантажень для підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості плавців 13–14 років. Установлено, що застосування методики ЕГД у навчально-тренувальному процесі юних плавців сприяє поліпшенню аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивності. Рекомендовано вводити на початку тренувального заняття вправи, що підвищують анаеробну алактатну продуктивність організму.