Підвищення фізичної працездатності бігунів на короткі дистанції у передзмагальному мезоциклі шляхом використання природних джерел Омега-3

Abstract

Проведено аналіз впливу дієтичного додатка поліненасичених жирних кислот омега-3 з жиру лососевих риб на працездатність легкоатлетів-спринтерів, яка залежить від анаеробних можливостей. Встановлено, що приймання омега-3 підвищило толерантність спортсменів до анаеробного велоергометричного тесту Уінгейта і збільшило обсяг загальної роботи та середню потужність виконаного навантаження. Споживання дієтичного додатку знижувало також індексу втоми і стимулюванню адаптаційних резервів організму бігунів на короткі дистанції, які пов’язані з частотою рухів.