Здоров’язбережувальні аспекти способу життя спортсменів: оцінка та вдосконалення

Abstract

У статті розглянуто здоров’язбережувальні аспекти способу життя спортсменів з акцентом на комплексній оцінці їх фізичної активності, харчування, режиму сну, відпочинку, гігієнічних практик та психоемоційного стану. The article examines health-promoting aspects of athletes’ lifestyle with an emphasis on the comprehensive assessment of physical activity, nutrition, sleep patterns, rest,hygiene practices, and psycho-emotional state.