Aktywność fizyczna wśród dorosłych polaków chorującychna cukrzycę typu 2

Abstract

Istnieje wiele dowodów potwierdzających, że zdrowa dieta i aktywność fizyczna istotnie wpływają na prewencję rozwoju cukrzycy typu 2. Korzyści ze zmiany stylu życia odnoszą zarówno osoby z ujawnioną cukrzyca typu 2 jak i ze stanem przedcukrzycowym, który poprzedza rozwój cukrzycy. Na cukrzycę typu 2 najczęściej zapadają osoby z nadmierną masą ciała, a w szczególności pacjenci z nadmierną tkanką tłuszczową zlokalizowaną w okolicy trzewnej. Uzyskanie spadku masy ciała o 5% w ciągu 4 lat wpływa na spadek zachorowalności na cukrzycę u otyłych osób o 58%. Modyfikacja stylu życia poprzez wprowa-dzenie regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej diety skutecznie poprawia regulację poziomu cukru, zarówno glikemii na czczo jaki i poziom hemoglobiny glikowanej HbA1c. Aktywność fizyczna, styl życia i zdrowie nierozerwalnie łączą się ze sobą. Organizm ludzki zarówno do rozwoju jak i do optymalnego funkcjonowania, bez chorób, potrzebuje ruchu, który istotnie wpływa na długość i jakość życia człowieka. Wszystkie ośrodki zaangażowane w leczenie cukrzycy, w tym Polskie Towarzystwo Diabetologiczne zale-cają osobom z zaburzeniami glikemii regularną aktywność fizyczną. Epidemia cukrzycy rozprzestrzenia się w szybkim tempie. Ocenia się, że w 2025 r. na świecie chorować będzie ok. 300 mln osób. Do tak dyna-micznego wzrostu zachorowań przyczynia się głównie sytuacja w krajach rozwijających się, w których liczba chorych zwiększy się o 170%. Dlatego należy położyć większy nacisk na prewencję występowa-nia cukrzycy typu 2. Podstawową metodą zapobiegania tego schorzenia jest właściwy sposób żywienia i odpowiednia aktywność fizyczna. Wyniki wskazują, że pomimo iż Polacy chorujący na cukrzycę typu 2 mają wiedzę, iż aktywność fizyczna istotnie wpływa na wydłużenie życia (90% badanych) to tylko połowa badanych podejmuje regularną aktywność fizyczną. Існує багато доказів, які підтверджують, що здорове харчування та фізична активність мають значний вплив на профілактику діабету типу 2. Переваги зміни способу життя отримують як люди з виявленим діабетом 2 типу, так і ті, у кого є предіабет, який передує розвитку діабету. На цукровий діабет 2 типу найчастіше хворіють люди з надмірною масою тіла, зокрема, з надлишковою жировою тканиною, розташованою у вісцеральній області. Втрата ваги на 5% протягом 4 років знижує захворюваність на діабет у людей з ожирінням на 58%. Корекція способу життя шляхом впровадження регулярних фізичних навантажень і здорового харчування ефективно покращує регуляцію рівня цукру, як глікемії натще, так і рівня глікованого гемоглобіну HbA1c. Рухова активність, спосіб життя і здоров'я нерозривно пов'язані. Організм людини як для розвитку, так і для оптимального функціонування, без захворювань, потребує руху, що істотно впливає на тривалість і якість життя людини. Усі центри, що займаються лікуванням цукрового діабету, включно з Польською діабетичною асоціацією, рекомендують регулярну фізичну активність людям із порушеннями рівня глюкози. Епідемія діабету швидко поширюється. За оцінками, у 2025 році близько 300 мільйонів людей у ​​світі страждатимуть від цієї хвороби. Такий динамічний ріст захворюваності зумовлений переважно ситуацією в країнах, що розвиваються, де кількість хворих зросте на 170%. Тому більшу увагу слід приділяти профілактиці цукрового діабету 2 типу.Основним методом профілактики цього захворювання є правильне харчування та відповідна фізична активність. Результати показують, що незважаючи на те, що поляки, які страждають на цукровий діабет 2 типу, знають, що фізична активність має значний вплив на продовження життя (90% респондентів), лише половина респондентів займається регулярною фізичною активністю.