Побудова мікроциклів підготовки кваліфікованих веслувальників на байдарках у підготовчому періоді

Abstract

Мета дослідження – теоретично обґрунтувати ефективність тренувальних навантажень у програмах мікроциклів підготовки кваліфікованих спортсменів у веслуванні на байдарках у підготовчому періоді. Для досягнення мети вивчено структуру малих тренувальних циклів підготовки веслувальників, визначено особливості планування мікроциклів різного спрямування й обгрунтовано теоретичні та змістові засади побудови програм мікроциклів для розвитку їх аеробних та анаеробних можливостей при виконанні навантажень високої інтенсивності, а також їх застосування у різних сезонах підготовки. The purpose of the study is to theoretically substantiate the effectiveness training loads in training microcycle programs qualified athletes in kayaking in the preparatory period. In order to achieve the goal, the structure of small training cycles for the training of rowers was studied, and its features were determined the planning of microcycles of various directions and the theoretical and content principles of building microcycle programs for development of their aerobic and anaerobic capabilities during performance high-intensity loads, as well as their application in various training seasons.