Wybrane zagadnienia edukacji zdrowotnej w realizacji nordic walking w okresie pandemii

Abstract

Streszczenie Nordic Walking łączy w sobie cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich bez względu na wiek, masę ciała i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, budując sprawność sercowonaczyniową, angażując i wzmacniając niemal wszystkie mięśnie, pożerając efektywnie kalorie, odciążając stawy i rozluźniając napięcia mięśniowe. Niniejsza praca stanowi odniesienie jej uprawiania do czasu epidemii ogólnoświatowej. Czas pandemii odebrał ludziom możliwość korzystania z codziennych przyjemności, a wprowadzony lockdown ograniczył działanie hoteli, restauracji, teatrów czy szkół. Podczas wprowadzanych obostrzeń głównym wskazaniem było pozostanie w domu i ograniczenie nawet tak ważnego dla człowieka sportu czy to w siłowni czy też na świeżym powietrzu. Jak trwająca pandemia odnosiła się do wykonywania ćwiczeń Nordic Walking? Czym tak właściwie jest ten sport i jakie korzyści przynosi? Резюме Скандинавська ходьба поєднує в собі риси ідеальної фізичної активності для всіх, незалежно від віку, маси тіла та початкового рівня фізичної підготовленості, формує серцево-судинну систему, залучає та зміцнює майже всі м’язи, ефективно спалює калорії, зміцнює суглоби та знімає м’язову напругу. Ця праця є посиланням на її поширення до епідемії у всьому світі. Період пандемії позбавив людей можливості насолоджуватися повсякденними задоволеннями, а запровадження карантину обмежило роботу готелів, ресторанів, театрів та шкіл. Під час запроваджених обмежень основною рекомендацією було залишатися вдома та обмежити занняття навіть важливими видами спорту, будь то у спортзалі чи на свіжому повітрі. Як пов’язана триваюча пандемія з виконанням вправ зі скандинавської ходьби? Що ж таке цей вид спорту і в чому його переваги?