Ocena rownowagi chodu osob starszych uczestniczacych w zajeciach ruchowych w ramach uniwersytetu trzeciego wieku

Abstract

Старіння тіла людини – це фізіологічний процес. Цей процес спричиняє багато змін у будові тіла людини та його функціях. Це проявляється у змінах постави та рухливості. Знижується сила м’язів. Погіршується нервово-м’язова координація, а також гнучкість та рівновага. Метою нашого дослідження є оцінювання: ефективності ходьби з точки зору відстані та швидкості, а також рівноваги людей похилого віку. У дослідженні брали участь 50 людей, які були студентами Університету третього віку. Респонденти були поділені на групу, яка займалася додатковими фіз. вправами та групу, яка ними не займалася. Швидкість ходьби оцінювалася 6-ти хвилинними тестами. Окрім цього, рівновага оцінювалася за шкалою Брега. У середньому, результати попереднього оцінювання суттєво не відрізнялися між двома групами. Під час контрольних тестів люди, які займалися фіз. вправами показали набагато кращі результати. Відмінності були статистично суттєвими у швидкості ходьби та рівноваги. Додаткові фізичні вправи значно впливають на покращення рівноваги.