Удосконалення функціональної та фізичної підготовленості велосипедистів 13-16 років шляхом застосування методики ендогенно-гіпоксичного дихання у підготовчому періоді річного макроциклу

Abstract

У статті розглянуто вплив ендогенно-гіпоксичного дихання (ЕГД) і тренувальних навантажень на функціональну та фізичну підготовленість велосипедистів 13-16 років. Встановлено, що комплексне застосування методики ЕГД і фізичних навантажень сприяє поліпшенню функціональної підготовленості спортсменів за показниками аеробної та анаеробної (алактатної та лактатної) продуктивності організму, а також фізичної підготовленості за здатністю проявляти швидкість, швидкісну силу, загальну витривалість та спеціальну швидкісну витривалість, що свідчить про можливість застосування методики ЕГД для підвищення ефективності навчально-тренувального процесу велосипедистів.