Properties of mudras in the practice of school physical education

Abstract

The inclusion of mudras - hand gestures rooted in ancient practices - has shown significant potential to increase concentration and reduce anxiety in students. Engaging in specific mudras activates parts of the brain associated with concentration and emotional regulation, supporting a confident learning environment. Включення мудр - жестів рук, що сягають корінням у стародавні практики, - показало значний потенціал для підвищення концентрації уваги та зниження тривожності в учнів. Залучення до певних мудр активує ділянки мозку, пов'язані з концентрацією уваги та емоційною регуляцією, підтримуючи впевнене навчальне середовище.