Методика оптимального розвитку гнучкості в художній гімнастиці

Abstract

В методичному посібнику розглянуто питання оптимального розвитку гнучкості для профілактики травм і порушень опорно-рухового апарату в художній гімнастиці. Пропонується авторська програма оптимального розвитку гнучкості на етапі попередньої базової підготовки в художній гімнастиці. Методичний посібник рекомендовано для тренерів з художньої гімнастики і суміжних видах спорту, студентів і магістрантів спеціалізованих вузів. The methodological manual deals with the issue of optimal development of flexibility for the prevention of injuries and disorders of the musculoskeletal system in rhythmic gymnastics. An author's program of optimal flexibility development at the stage of preliminary basic training in rhythmic gymnastics is offered. The methodical manual is recommended for trainers of artistic gymnastics and related sports, students and master's students of specialized universities.