Корекція фізичного стану чоловіків другого зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом

Abstract

Дисертаційну роботу присвячено науковому обґрунтуванню і розробці програми занять оздоровчим фітнесом з використанням засобів «Outdoor activity». Програма занять спрямована на корекцію рівня фізичного стану чоловіків другого зрілого віку, включає кілька етапів: діагностичний, підготовчий, основний, результативний. Визначено організаційно-методичні умови, необхідні для реалізації розробленої програми. Про ефективність запропонованої програми свідчить покращення показників фізичного стану, підвищення рівня рухової активності, зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань. The dissertational work addresses the scientific substantiation and development of the program of health-enhancing fitness classes using the means of "Outdoor activity”. The program of classes, which aims at improving the physical condition level of men of the second mature age, includes several stages: diagnostic, preparatory, primary, and resultative. Organizational-methodological conditions necessary for the implementation of the developed program are determined. The effectiveness of the proposed program is proved by the improved indicators of physical condition, increased level of physical activity, and reduced risk of cardiovascular diseases.