Особливості раціону харчування тенісистів в умовах навчально-тренувального збору

Abstract

Проведений аналіз індивідуальних щоденників харчування тенісисток підтверджує дані дослідників [1, 3] про відсутність збалансованого харчування за основними харчовими компонентами, а також порушення режиму харчування протягом дня. Крім того, у спортсменок відсутня стратегія швидкого відновлення запасів енергії під час тренувань. Тож важливо розробити стратегію швидкого поповнення запасів енергії під час тренувань із застосуванням продуктів спортивного харчування.An analysis of individual food diaries was carried out tennis player confirms the data of researchers [1, 3] about the lack of a balanced diet according to the main food components, as well as violations of the diet during day In addition, female athletes do not have a strategy for quickly restoring energy reserves training time Therefore, it is important to develop a strategy for rapid replenishment of energy reserves under training time using sports nutrition products.