Вітаміни і мінерали для фізично активних людей. Основні мінерали

Abstract

Потреби фізично активних осіб у вітамінах і мінералах у цілому відповідають потребам здорових людей. Проте втрати мікроелементів із сечею і потом, а також недостатнє їх споживання примушує спортсменів споживати у великій кількості ці речовини. Не слід захоплюватися мегадозами, оскільки це може погіршити показники здоров' я.