Науково-методичні аспекти оздоровчих видів фітнесу в осіб старшого і похилого віку

Abstract

Розглянуто функціональні зміни під час старіння. Проаналізовано науково-методичні аспекти оздоровчих видів фітнесу в осіб старшого та похилого віку. Виявлено, що для осіб цього контингенту оздоровчі види фітнесу є найбільш адекватні та ефективні. Встановлено, що додаткова рухова активність, суворо дозована і ретельно підібрана за засобами, методами та інтересами, підвищує рівень працездатності, рухової підготовленості, морфофункціонального стану людей старшого та похилого віку, що займаються за спеціальними програмами.