Застосування методики "Ендогенно-гіпоксичного дихання" для вдосконалення функціональної та фізичної підготовленості велосипедистів 13 - 16 років

Abstract

У статті вивчаються можливості вдосконалення фізичної та функціональної підготовленості велосипедистів 13–16 років шляхом застосування в тренувальному процесі упродовж підготовчого періоду річного макроциклу методики «ендогенно-гіпоксичного дихання». Установлено, що використання цієї методики в комплексі з тренувальними навантаженнями дозволяє підвищувати функціональну та фізичну підготовленість велосипедистів-підлітків не за рахунок збільшення обсягу виконаної роботи, а шляхом підвищення адаптації до гіпоксії та гіперкапнії, і тим самим запобігти можливим негативним змінам в організмі, пов’язаним з фізичними перевантаженнями.