Удосконалення передзмагальної підготовки спортсменів високої кваліфікації у рукопашному бої легкого контакту

Abstract

У дисертаційній роботі запропоновано новий спосіб розв‘язання важливого науково-практичного завдання – удосконалення передзмагальної підготовки спортсменів високої кваліфікації у рукопашному бої легкого контакту – шляхом розроблення програми тренувальних занять з використанням ізольованих вправ з силового фітнесу. Застосування цієї програми сприяє вибірковому підвищенню показників силової витривалості окремих м‘язових груп спортсменів, знижує енерговитрати в процесі м‘язової діяльності та сприяє відновленню їх функціональних можливостей у випадку перетренування, а також позитивно впливає на динаміку рівня тренованості та результативності в процесі змагальної діяльності. Автором розроблено модель та критерії прогнозування зміни функціонального стану спортсменів під впливом навантажень, передбачених узагальненою програмою тренувань з використанням показників їх статодинамічної стійкості, а також технологію індивідуальної корекції тренувальних навантажень з урахуванням прогнозу зміни функціонального стану спортсменів під впливом цих навантажень.