Zastosowania ćwiczeń funkcjonalnych w rekreacji ruchowej

Abstract

У статті наводяться поняття, мета і завдання тренування та функціональних вправ, призначених для осіб, що займаються рекреаційним та професійним спортом. Представлений також механізм впливу функціональних вправ на спортивні результати та значення цих вправ у повсякденному житті. З’ясовується потреба у функціональному тренуванні та його позитивний вплив на стан здоров’я людини. У заключній частині зроблено висновки щодо застосування функціональних вправ, що, зокрема, зменшують ризик травм, а також сприяють правильному виконанню окремих рухових зразків.