Перегляд за Автор "Borek, Zbihniev"

Зараз показуємо 1 - 3 з 3

Основні перешкоди для ефективного використання спортивних об'єктів "Орлик" у Сілезії
(2020-11-12) Борек, Збігнєв; Виноградський, Богдан; Борек, Олександра; Borek, Zbihniev; Vynohradskyi, Bohdan; Borek, Oleksandra
Оздоровчі та спортивні об’єкти є важливим елементом не тільки в підготовці спортсменів, а й у заняттях руховою активністю, що необхідно для збереження здоров’я людини. Важливими чинниками, які стримують використання спортивних і оздоровчих споруд, типу «Орлики», є певні перешкоди для їх користувачів. Метою дослідження була спроба виявити основні бар’єри, що перешкоджають використанню спортивних споруд «Орлик» в Сілезії (Польща). У Сілезькому воєводстві є 175 об’єктів, створених у межах програми уряду та місцевого самоврядування «Мій дитячий майданчик Орлик‑2012», 78 із них функціонують у Центральному субрегіоні. Для нашого дослідження обрано 24 об’єкти. Польові дослідження проводили з квітня до вересня 2018 року у різний час дня та тижня у формі анкетування. Збирання дослідницького матеріалу відбувалося під час відвідування інтерв’юером спортивного об’єкта. Опитування було добровільним та анонімним. Обстежено 444 особи (19 жінок та 425 чоловіків). 258 осіб мали менше ніж 26 років, решта респондентів, тобто 186 людей були старші 26 років, 250 респондентів – учні шкіл різного рівня: 130 осіб із початкових шкіл, 114 – із молодших, 6 із середніх. На основі опитування встановлено, що найпоширенішою причиною, яка перешкоджає використанню об’єктів «Орлик» є відсутність необхідного часу. Таку відповідь дали 83 особи, що становить 18,7 % від усіх опитаних. Інші причини, вказані в анкетах (проблеми зі здоров’ям, важкий доступ до спортивного об’єкта, небажання займатися руховою активністю, фінансовий стан, брак необхідної інформації тощо), задекларовані у дуже незначній кількості анкет. Також аналіз результатів досліджень показав, що програма «Мій майданчик Орлик‑2012» у регіоні Сілезького воєводства довела свою ефективність і повинна бути продовжена.
Особливості підготовки кваліфікованих альпіністів
(2020-01-30) Борек, Збігнєв; Borek, Zbihniev
Стаття стосується спеціальної підготовки альпіністів. Розглянуто питання удосконалення компонентів технічної підготовленості, тренувальних навантажень, діапазонів інтенсивності, кисневі та анаеробні працездатності альпіністів, структур їх підготовки, адаптації їх організму. Автор представив декілька фрагментів конкретних навчальних планів, які виконувалися кваліфікованими альпіністами. Встановлено основні принципи побудови програми підготовки альпіністів, такі як: – не варто розвивати виключно витривалість, як основу спеціальної підготовленості; – програма має укладатися з урахуванням індивідуальних можливостей адаптації до тренувань рівної інтенсивності;– доцільно використовувати засоби різних видів спорту; – план підготовки складається на підставі результатів аналізу підготовленості; – передгірська підготовка повинна віддзеркалювати навантаження у горах; – слід використовувати різний рельєф місцевості; – безпосередня підготовка не повинна тривати більше ніж 3 місяці; – важливу роль має відігравати відновлення та харчування.
Особливості підготовки кваліфікованих альпіністів
(2019) Борек, Збігнєв; Borek, Zbihniev
Стаття стосується спеціальної підготовки альпіністів. Розглянуто питання удосконалення компонентів технічної підготовленості, тренувальних навантажень, діапазонів інтенсивності, кисневі та анаеробні працездатності альпіністів, структур їх підготовки, адаптації їх організму. Автор представив декілька фрагментів конкретних навчальних планів, які виконувалися кваліфікованими альпіністами. Встановлено основні принципи побудови програми підготовки альпіністів, такі як: - не варто розвивати виключно витривалість, як основу спеціальної підготовленості; - програма має укладатися з урахуванням індивідуальних можливостей адаптації до тренувань рівної інтенсивності; - доцільно використовувати засоби різних видів спорту; - план підготовки складається на підставі результатів аналізу підготовленості; - передгірська підготовка повинна віддзеркалювати навантаження у горах; - слід використовувати різний рельєф місцевості; - безпосередня підготовка не повинна тривати більше ніж 3 місяці; - важливу роль має відігравати відновлення та харчування.