Шляхи удосконалення методики проведення занять аеробікою у школі з дівчатами старшого шкільного віку

Abstract

Мета – експериментально обґрунтувати шляхи удосконалення методики проведення занять аеробікою з дівчатами старшого шкільного віку. Завданнями дослідження було проаналізувати діючу програму з фізичного виховання з питань методики проведення занять аеробікою та розробити пропозиції щодо удосконалення методичних прийомів проведення занять аеробікою з школярками старшого шкільного віку. У дослідженні взяли участь 82 школярки віком 15–17 років. Експеримент тривав 4 місяці. Було сформовано 2 групи: одна кон­трольна, друга експериментальна, по 41 школярці у кожній.

Застосування експериментальної програми дало змогу досягнути значних зрушень у фізичній підготовленості школярок експериментальної групи: у розвитку швидкісних можливостей, у витривалості, у розвитку швидкісно-силових якостей, у м’язовій силі, у гнучкості.

Доведено, що за рахунок зміни змісту занять, величини навантаження та врахування індивідуальних можливостей дівчат старшого шкільного віку під час проведення занять аеробікою у школі відбулося вірогідне зро­стання показників фізичної підготовленості.