Вплив силових навантажень на якість життя і фізичне здоров'я

Abstract

У статті досліджено взаємозв’язок між заняттями силовими вправами, здоров’ям та якістю життя людини. Розглянуто ефективність силових вправ для запобігання болю спини, вісцерального ожиріння, остеопорозу. Обґрунтовано медичне і економічне значення силових вправ для зниження захворюваності хребта, підвищенням толерантності до глюкози, збільшення мінеральної щільності кісткової тканини. Показано, що атлетичні вправи в осіб літнього віку запобігають неповносправності, полегшують виконання повсякденних дій.