Аналіз оздоровчої ефективності аеробних та аеробно-анаеробних навантажень

Abstract

В даній роботі проведений аналіз оздоровчої ефективності аеробних та аеробно-анаеробних навантажень у студентів факультету фізичного виховання і спорту Прикарпатського національного університету ім. Василя Стефаника на підставі визначення МСК, відсотка жирової тканини та індексу маси тіла. Висновки про резерви регуляції робили за показниками варіабельності серцевого ритму. Аеробні та аеробно-анаеробні навантаження ведуть до значного зростання МСК, зниження відсотка жирової тканини. При фізичному навантаженні зафіксоване істотне підвищення симпато-адреналової активності (LF/HF), що супроводжувалось зниженням реактивності парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи (HF).