Спеціальна силова підготовка як засіб удосконалення витривалості бігунів на середні і довгі дистанції

Abstract

В статті обговорюються експериментальні дані удосконалення витривалості бігунів на середні і довгі дистанції засобами спеціальної силової підготовки. Доведено, що внаслідок впливу спеціальної силової підготовки, паралельно з ростом майстерності підвищується економічність та оптимізація рухових дій у видах, пов’язаних з проявом витривалості, проходить завдяки економізації м’язових зусиль і енергії. Отже, і технічна майстерність, і м’язових зусиль і енергії, і економічність роботи визначаються силовими можливостями.