Можливості вдосконалення фізичного здоров'я та якісних параметрів рухової діяльності у жінок постпубертатного періоду онтогенезу фізичними тренуваннями різного спрямування

Abstract

Встановлено, що аеробну продуктивність організму підвищують заняття за програмою легкої атлетики, які включають бігові навантаження величиною внутрішнього об’єму не меншою 43,8% від максимально допустимих енерговитрат. Якісні параметри рухової діяльності покращили заняття за програмами спортивних ігор, силового спрямування та програмою легкої атлетики, яка включає бігові навантаження величиною внутрішнього об’єму 48,2% від максимально допустимих енерговитрат.