Профілактка артеріальної гіпертензії засобами рухової активності

Abstract

У посібнику викладені навчально-методичні та практичні аспекти збереження здоров'я людини, зокрема студентської молоді, в сучасних умовах життєдіяльності. Розглянуто причини виникнення гіпертензії, її вплив на інші захворювання. Розкриті питання щодо нормалізації артеріального тиску саме за допомогою профілактичних заходів і занять руховою активністю. Наведено ефективну програму рухової активності, що дозволить значно зменшити негативний вплив гіпертензії і підвищити рівень загальної фізичної підготовленості. Вказані принципи здорового харчування і зниження маси тіла. Для студентів, викладачів, працівників фізичної культури і спорту та широкого кола читачів.