Розвиток спеціальної витривалості ватерполістів різної кваліфікації

Abstract

Аналіз наукової літератури засвідчив, що традиційно для розвитку спеціальної витривалості у ватерполістів різної кваліфікації застосовують методику інтервального пропливання серій відрізків кролем на грудях. Це жодною мірою не відповідає специфіці змагальної діяльності ватерполістів. На відміну від цієї методики, запропоновано пропливання серій відрізків зі зміною кожні 10–15 м спортивного способу плавання в повній координації і за елементами, а також виконання спеціальних ватерпольних вправ. У результаті застосування експериментальної програми розвитку фізичних якостей у спортсменів дослідної групи порівняно з контрольною групою відбулися достовірні зміни (р<0,05) за усіма показниками.