Динаміка спеціальної фізичної підготовленості гімнасток старших розрядів в річному циклі тренування

Abstract

Головним завданням спеціальної фізичної підготовки у спортсменів старших розрядів є не стільки розвиток рухових якостей, скільки підтримання їх на раніше досягнутому рівні. Спортсмени в процесі тренувань витрачають значну частку загального часу на виконання спеціальних вправ на силу, гнучкість, витривалість, координацію і т.п. Так, у жіночих групах спортивного удосконалення і вищої спортивної майстерності тижневе навантаження з СФП вже на п’ятому тижні підготовчого періоду досягає 8 годин на тиждень, а по мірі наближення до змагань має тенденцію до поступового зниження . Однак і в змагальному періоді загальний час на СФП залишається суттєвим.