Тести і нормативи для експрес-контролю фізичної підготовленості і здоров’я учнів середнього шкільного віку

Abstract

Тестування фізичної підготовленості сьогодні часто викликає у школярів негативні емоції. Це призводить до різкого зниження бажання школярів виконувати фізичні вправи у вільний від основних обов’язків час і погіршує їхнє здоров’я. Можливість оцінити рівень здоров’я є вагомим мотиваційним чинником до складання нормативів для багатьох школярів. Об’єктивна система тестування формуватиме позитивну мотивацію до занять та сприятиме підвищенню рухової активності школярів. Це буде сприяти оптимізації їхнього фізичного розвитку, покращенню фізичної підготовленості та зміцненню здоров’я. Матеріал: Проводили тестування рівня фізичної підготовленості та діагностику функціонального стану здоров’я школярів (10-15 років; n=85) із застосуванням інструментальних методик. Застосували регресійний аналіз. Результати: Розроблено і обґрунтовано систему тестів і нормативів експрес-контролю за рівнем фізичної підготовленості і здоров’я учнів середнього шкільного віку. Система тестів передбачає складання 4-х вправ: згинання та розгинання рук в упорі ззаду на лаві упродовж 20 с; кидки і ловіння м’яча двома руками від стіни протягом 30 с; нахили в сторони; піднімання тулуба в сід протягом 30 с. Інтегральний показник фізичної підготовленості і здоров’я школярів корелює з функціональним станом провідних систем організму. Розроблено 5-рівневу шкалу для експрес-контролю за рівнем фізичної підготовленості і здоров’я школярів середнього шкільного віку. Система передбачає обчислення інтегративного показника за допомогою рівняння регресії за результатами складання чотирьох тестових вправ і розрахунку одного індексу Висновки: Система тестів і нормативів дозволяє: поділити учнів на відносно однорідні групи вже на початку навчального року для добору доцільного фізичного навантаження. Система дає можливість встановити еталон і виявити чого необхідно прагнути школяру для досягнення оптимального стану фізичної підготовленості і соматичного здоров’я; мотивувати відносно слабо підготовлених школярів до тестування і до подальшого їхнього фізичного самовдосконалення.