Удосконалення фізичної підготовки орієнтувальників на етапі попередньої базової підготовки на основі диференційованого підходу

Abstract

Аналіз літератури свідчить, що одним із якісних шляхів удосконалення тренувального процесу юних спортсменів є диференціація їхньої фізичної підготовки. Методом кореляційного та факторного аналізу встановлено структуру фізичної підготовленості орієнтувальників різного віку і кваліфікації та здійснено її порівняння. Для з'ясування ефективності програм фізичної підготовки різної педагогічної спрямованості проведено формувальні педагогічні експерименти за участі 14-15-річних орієнтувальників ПІ-П спортивних розрядів. Експериментально доведено вищу ефективність програми, що поєднувала комплексну фізичну підготовку (70-75% від загального обсягу часу на фізичну підготовку) з диференційованим розвитком недостатньо розвинутих фізичних якостей кожного орієнтувальника (30-25% часу) порівняно з суто комплексною й такою, що поєднувала комплексну фізичну підготовку (70% часу) із диференційованим розвитком провідних фізичних якостей кожного орієнтувальника (30% часу).