Динаміка тренувального навантаження у підготовці в бігу на довгі дистанції в олімпійському макроциклі

Abstract

У статті на прикладі підготовки олімпійської чемпіонки Т. Самоленко до Ігор Олімпіад розглянуто особливості розподілу тренувального навантаження в бігу на довгі дистанції в різні періоди та етапи 4-річного макроциклу. Досліджено співвідношення основних засобів підготовки в мезоциклах. Дано рекомендації щодо ефективності та оптимального застосування основних засобів та методів підготовки бігунок на довгі дистанції високої кваліфікації.