Загура, ФедірZahura, FedirЛесько, ОрестLesko, OrestКозіброда, Л.Kozibroda, L.2019-02-052019-02-052010Загура Ф. Вплив занять за системою пілатеса на психоемоційні стани жінок першого зрілого віку / Загура Ф. І., Лесько О. М., Козіброда Л. В. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2010. – № 8. – С. 34–36.http://repository.ldufk.edu.ua/handle/34606048/17253Показано вплив системи на покращення активної життєдіяльності жінок 21-35 років. У експерименті брали участь 10 інструкторів з високими показниками професійної діяльності. Також взяло участь 26 жінок з наближеними характеристиками фізичної підготовленості. Представлена програма з 4 тренувально-оздоровчих рівнів. Освоєння даної програми зайняло 5 місяців. Виявлено покращення рівня психоемоційних станів: самопочуття, активності та настрою. Пропонується заняття проводити в режимі 2-3 разів на тиждень. Необхідно забезпечувати заняття методичною інформацією у різній формі (література, відеоматеріали, інтернет, консультативна допомога і ін.). Можлива форма самостійних занять за умови володіння певними знаннями.ukсистема Пілатесапсихоемоційні станисамопочуттяактивністьперший зрілий вікжінкиArticle