Czarnecki, D.Skalski, D. W.Rybak, LiudmylaKindzer B., BohdanGraczyk, M.Orel, I.Рибак, ЛюдмилаКіндзер, Богдан2024-03-152024-03-152022Systematyczna aktywność ruchowa w promocji zdrowia i profilaktyce chorób / Czarnecki D., Skalski D. W., Rybak L., Kindzer B., Graczyk M., Orel I. // Rehabilitation & Recreation. – 2022. – № 13. – Р. 107–114. DOI https://doi.org/10.32782/2522-1795.2022.13.14 (Scopus)https://repository.ldufk.edu.ua/handle/34606048/35578Od wielu lat fizycznie aktywność uważana jest za bardzo korzystną dla zdrowia. Bez wątpienia ona również odegra bardzo cenną rolę rola dla dobrego samopoczucia - podczas wysiłku fizycznego i uprawiania sportu, przydatna dla hormony zdrowia i dobrego nastroju, które stymulują wszystkie procesy fizjologiczne w organizmie, poprawiają nastrój i m.in. wpływają na odporność i pracę układu odpornościowego. Bez wątpienia korzyści płynących z regularnych ćwiczeń jest wiele, dlatego warto uwzględnić w nich systematyczne ćwiczenia i sport w swoim codziennym życiu. Протягом багатьох років фізична активність вважається дуже корисною для здоров’я. Безсумнівно, вона також відіграє дуже цінну роль для самопочуття – під час фізичних навантажень і занять спортом виробляються корисні для здоров'я і гарного настрою гормони, які стимулюють всі фізіологічні процеси в організмі, покращують настрій і, в тому числі, впливають на імунітет і роботу імунної системи. Безсумнівно, переваг регулярних фізичних навантажень багато, тому варто включити систематичні навантаження та спорт у своє повсякденне життя.plaktywność fizycznasprawność fizycznazdrowiechorobaфізична активністьздоров'яфізична підготовкахворобаArticle