Свищ, ЯрославМаланчук, ГалинаСтефанишин, МаркіянЯрошик, МартаSvyshch, YaroslavMalanchuk, HalynaStefanyshyn, MarkiianYaroshyk, Marta2023-01-042023-01-042022-10-07Біг підтюпцем як засіб підвищення рухової активності / Свищ Я., Маланчук Г., Стефанишин М., Ярошик М. // Проблеми активізації рекреаційно-оздоровчої діяльності населення : зб. матеріалів ХІІІ Міжнар. наук.-практ. конф. (7-8 жовтня 2022 року, м. Львів). - Львів : ЛДУФК імені Івана Боберського, 2022. - С. 88-91.http://localhost:8080/handle/34606048/33458Рухова активність, зокрема біг, є безкоштовним і ефективним засобом профілактики серцево-судинних захворювань. У статті проаналізовано особливості бігу підтюпцем, який покладено в основу системи А. Лідьярда. Проаналізовано особливості занять бігом підтюпцем, техніку його виконання. Подано рекомендації для початківців.Physical activity, in particular running, is a free and effective means of preventing cardiovascular diseases. The article analyzes the features of jogging, which is the basis of A. Lidyard’s system. The peculiarities of jogging, the technique of its execution are analyzed. Recommendations for beginners are provided.ukбіг підтюпцемнавчальна програматехніка виконанняA. Lidyardperformance techniquejoggingArticle