Розвиток силових якостей юнаків середнього шкільного віку з використанням засобів рукопашу гопак

Abstract

Розвиток фізичних якостей школярів із використанням елементів спортивних одноборств досліджено не достатньо. Мета: підвищення рівня розвитку силових якостей юнаків середнього шкільного віку із використанням елементів спортивного рукопашу гопак. Матеріал і методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення, динамометрія, педагогічне тестування, послідовний педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Досліджено 13 юнаків віком 13–14 років, які застосовували елементи рукопашу гопак для розвитку силових якостей. Результати. Спеціальні підготовчі вправи з рукопашу гопак сприяють позитивному перенесенню фізичних якостей на виконання загальнопідготовчих вправ у юнаків середнього шкільного віку. Результати порівняльного послідовного педагогічного експерименту засвідчили ефективність застосування елементів рукопашу гопак для розвитку силових якостей юнаків на заняттях з фізичного виховання.