Тести й нормативи для визначення рівня фізичної підготовленності і здоров'я школярів середнього шкільного віку

Abstract

Наявну систему тестування фізичної підготовленості слід удосконалити, дібравши прості вправи, увівши обґрунтовані диференційовані нормативи для підвищення мотивованості учнів до тестування під час уроків фізичної культури. Запропоновано нову безпечну, доступну, індивідуалізовану, економічну систему тестування фізичної підготовленості і здоров’я школярів середнього шкільного віку. Вона передбачає складання 9 тестових вправ, що охоплюють основні м’язові групи і діагностують усі основні фізичні якості, та обчислення 3 індексів. Система тестів і нормативів дає змогу дотично оцінити рівень здоров’я і встановити спрямування занять для досягнення оптимального стану фізичної підготовленості соматичного здоров’я. Розроблено 12-бальну шкалу для поточного оцінювання рівня фізичної підготовленості і здоров’я учнів та 5-рівневу для експрес-контролю за рівнем фізичної підготовленості і здоров’я школярів середнього шкільного віку.