Алгоритм навчання техніки ривка важкоатлетів на етапі початкової підготовки

Abstract

Теоретичне обґрунтування алгоритму навчання техніки змагальних вправ у важкій атлетиці на етапі початкової підготовки потребує перегляду та вдосконалення, оскільки ґрунтується на дослідженнях авторів 60–80-х років минулого століття. Провідні автори ХХI століття посилаються на зазначені вище дослідження. Тому, метою нашого дослідження є вдосконалення процесу навчання техніці ривка важкоатлетів на етапі початкової підготовки. Проаналізовано теоретичні дані (17 літературних джерел) та 40 щоденників важкоатлетів для визначення алгоритму навчання техніки ривка за допомогою спеціальних та допоміжних вправ на етапі початкової підготовки. Теоретично обґрунтовано новий алгоритм навчання техніки ривка, що базується на зворотній кінематичній послідовності руху штанги. Запропоновано навчання ривка з повним присідом після навчання ривка з напівприсідом із кожного вихідного положення та починати навчання з простіших спеціальних та допоміжних вправ.