Основи техніки виконня вправ розгином і обертом уперед на різновисоких брусах

Abstract

У галузі технічної підготовки гімнасток техніка виконання вправ на різновисоких брусах має недостатнє обґрунтування. Раціональна система підготовки гімнасток можлива лише за наявності знань про найбільш доцільну техніку виконання базових вправ на різновисоких брусах. Мета: визначити найбільш доцільну техніку виконання вправ розгином і обертом на різновисоких брусах. Методи дослідження: аналіз наукової та методичної літератури, біомеханічний і системно-структурний аналіз відеоматеріалів вправ на різновисоких брусах. Ми проаналізували 47 відеозаписів вправ у виконанні спортсменок різної кваліфікації. У педагогічному спостереженні нами досліджено та систематизовано варіанти техніки виконання вправ розгином, визначено їхню структуру, біомеханічну доцільність, обґрунтовано їхнє конкретне застосування та раціональні варіанти. Подано рекомендації стосовно просторових і часових переміщень гімнасток при виконанні вправ розгином і обертом на різновисоких брусах.