On the issue of body weight loss by wrestlers aged 20–23

Abstract

The purpose of the study: to determine the peculiarities of weight loss by wrestlers, to identify the means and methods used for weight loss. Research material and methods. The following generally accepted methods were used in the study: analysis of scientific and methodological literature and Internet sources; questionnaires; methods of mathematical statistics. We conducted a survey during the Ukrainian Championship in freestyle wrestling among men and women under 23 (Zhytomyr, 07–09.09.2021) and the training camp in preparation for the World Championship among men and women under 23 (State Olympic Training and Sports Centre “Koncha Zaspa”, October, 2021). The survey involved 56 athletes of various sports qualifications engaged in freestyle wrestling. MS Excel was used for statistical data processing and graphical presentation of results. Results: in the course of the study, it was established that in order to participate in competitions, many athletes (76.9%) have to resort to artificial weight loss and lose weight at least 2 times a year (57%). More often, wrestlers take up to 3 days to lose weight and use a forced method of reducing body weight. It was found that on average, athletes of light weight categories (29%) artificially reduce their weight by 1–3 kg, while for them this is the maximum level of weight reduction, of medium weight categories – by 5–7 kg, and of heavy weight categories – by 7–9 kg. The means of regulating body weight are dietary restrictions, selection of physical activity with various conditions of increased dehydration. Conclusions. The most popular method of weight loss among wrestlers is forced weight loss. As the competition approaches, an athlete who is a few kilograms overweight stops eating, starts training more intensively and finally resorts to dehydration – water withdrawal. On the basis of the above we will develop a methodology of forming the readiness of athletes to participate in freestyle wrestling competitions within weight categories. Мета – встановлення особливостей зниження ваги борцями, виявлення засобів і методів, що використовуються для згонки ваги. Матеріал і методи дослідження. У дослідженні були використані такі загальноприйняті методи, як: аналіз науково-методичної літератури та джерел Інтернету; анкетування; методи математичної статистики. Нами було проведене анкетування під час чемпіонату України з вільної боротьби серед чоловіків і жінок до 23 років (м. Житомир, 07–09.09.2021 р.) і НТЗ з підготовки до чемпіонату світу серед чоловіків і жінок до 23 років (ДОНСЦ «Конча-Заспа», жовтень, 2021 р.). У анкетуванні взяли участь 56 спортсменів різної спортивної кваліфікації, які займаються вільною боротьбою. Для статистичної обробки даних і графічного представлення результатів використовувалася програма MS Excel. Результати: у ході дослідження було встановлено, що для участі у змаганнях багатьом спортсменам (76,9%) доводиться вдаватися до штучного зниження ваги та зганяти вагу не рідше 2 разів на рік (57%). Частіше борці відводять на згонку ваги до 3 днів і використовують форсований метод зниження маси тіла. Виявлено, що у середньому спортсмени легких вагових категорій (29%) штучно зменшують свою вагу на 1–3 кг, при цьому для них це максимальний рівень зниження ваги, середніх вагових категорій – на 5–7 кг, а важких – 7–9 кг. Засобами регулювання ваги тіла є обмеження харчування, підбір фізичного навантаження з різними умовами підвищення дегідратації. Висновки. Найпопулярнішим методом згонки ваги у борців є форсований. У міру наближення до змагань атлет, який має кілька зайвих кілограмів понад норму, припиняє споживати їжу, починає тренуватися більш інтенсивно і, нарешті, вдається до дегідратації – виведення води. На підставі вищезазначеного нами буде розроблено методику формування готовності спортсменів до участі у змаганнях з вільної боротьби в межах вагових категорій.