Використання методу колового тренування для розвитку координаційних здібностей волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

Доведено ефективність запропонованого комплексу фізичних вправ, оскільки достовірно підвищився рівень розвитку координаційних здібностей у волейболісток експериментальної групи. Вправи, які спрямовані на переважний розвиток спеціальної координації рухів, рекомендовано проводити на початку основної частини тренування упродовж 15–20 хвилин. Результати дослідження свідчать про доцільність використання координаційних вправ у навчально-тренувальному процесі волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки. The effectiveness of the proposed complex of physical exercises has been proven, as the level of development of coordination abilities among volleyball players of the experimental group has significantly increased. Exercises aimed at the predominant development of special coordination of movements are recommended to be performed at the beginning of the main part of the training for 15–20 minutes. The results of the study indicate the feasibility of using coordination exercises in the educational and training process of volleyball players at the stage of specialized basic training.