Współczesna kultura fizyczna a Styl życia

Abstract

Kultura fizyczna w obecnych czasach to już nie tylko lekcje wychowania fizycznego, lecz szeroko rozwinięta promocja aktywności fizycznej. Od lat wiadomo, że „ruch to zdrowie”, jednak w dzisiejszych czasach zdanie to ma szczególne znaczenie. Dla niektórych osób jest sposobem na życie, dla innych odskocznią od dnia codziennego, a dla jeszcze innej grupy ludzi to po prostu niezbędna konieczność, która gwarantuje im funkcjonowanie w społeczeństwie. Niestety, są jeszcze takie środowiska społeczne, dla których kultura fizyczna nie przedstawia żadnych wartości i jeżeli nie jest obowiązkowa, to nie jest obecna w ich życiu. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej jest nieoceniony dla komfortu życia człowieka. Sport sprzyja rozwojowi organizmu i zachowaniu zdrowia, aktywność fizyczna rozwija mięśnie, wpływa na odpowiednią postawę i kształt kości, wspiera układ krążeniowo-oddechowy, podnosi sprawność i wydolność fizyczną, pozytywnie wpływa na samopoczucie i pomaga w samoakceptacji siebie. Aktywność fizyczna stymuluje i wspomaga rozwój m.in. somatyczny poprzez rozwój mięśni, przez co zwiększa się ich siła i sprężystość, wspomaga budowanie i wzmacnianie siły kości, co wpływa na ich mineralizację, wzmacnia oraz stabilizuje stawy, a także poprawia koordynację ruchową. У наш час фізкультура - це не тільки уроки фізкультури, а й широко розвинена пропаганда рухової активності. Вже давно відомо, що «спорт — це здоров’я», але сьогодні це речення має особливе значення. Для одних це спосіб життя, для інших — сходинка з дня повсякденному житті, а для ще однієї групи людей це просто необхідна необхідність, яка гарантує їх функціонування в суспільстві. На жаль, все ще існують соціальні середовища, для яких фізична культура не представляє ніякої цінності, а якщо і не є обов'язковою, то не присутня в їхньому житті. Позитивний вплив фізичної активності неоціненний для комфорту життя людини. Спорт сприяє розвитку організму і збереженню здоров'я, фізична активність розвиває м'язи, впливає на правильну поставу і форму кісток, підтримує серцево-судинну і дихальну системи, підвищує форму і фізичну працездатність, позитивно впливає на самопочуття і допомагає в самопочутті. прийняття. Фізична активність стимулює та підтримує розвиток, серед іншого соматичний через розвиток м'язів, що підвищує їхню силу та еластичність, підтримує побудову та зміцнення міцності кісток, що впливає на їх мінералізацію, зміцнює та стабілізує суглоби, покращує рухову координацію.