Оздоровчий фітнес: теорія і практика

Abstract

Навчально-методичний посібник, розроблений з метою формування у майбутніх тренерів і вчителів професійної компетентності щодо застосування сучасних фітнес-технологій в закладах освіти та фізкультурно-оздоровчого спрямування, зокрема практики проведення групових і персональних занять з кардіо, силового, ментального видів фітнесу ураховуючи вік і рівень підготовленості учасників, використання інвентарю й тренажерного обладнання для удосконалення фізичних якостей. Training manual designed to form in future coaches and teachers professional competence in the use of modern fitness technologies in educational institutions and physical culture and health, including the practice of group and personal training in cardio, strength, mental fitness, taking into account age and level training of participants, use of inventory and training equipment to improve physical qualities.