Біологічний вік та кількісна оцінка рівня фізичного здоров’я людини

Abstract

У навчальному посібнику розглянуто питання біологічного віку людини. Студенти повинні вміти оцінювати кількісний рівень фізичного (соматичного) здоров’я і на підставі цього складати диференційовані рекреаційно-оздоровчі рухові режими та рекомендувати оптимальну межову і тренувальну частоту серцевих скорочень залежно від фізичного стану. The textbook addresses the issue of human biological age. Students should be able to assess the quantitative level of physical (somatic) health and on this basis to make differentiated recreational and health motor modes and recommend the optimal limit and training heart rate depending on physical condition.