Удосконалення передзмагальної підготовки спортсменів високої кваліфікації у рукопашному бої легкого контакту

Abstract

У дисертаційній роботі запропоновано новий спосіб розв’язання важливого науково-практичного завдання – удосконалення передзмагальної підготовки спортсменів високої кваліфікації у рукопашному бою легкого контакту шляхом розроблення програми тренувальних занять із використанням ізольованих вправ із силового фітнесу. Використання програм тренувальних занять, подібних за структурою до занять силовим фітнесом із відповідною варіативністю засобів ізольованого характеру, дає змогу за умови зниження функціональних можливостей їхнього організму та проявів стану втоми і перетренованості упродовж короткого часу стабілізувати співвідношення впливу симпатичної та парасимпатичної нервових систем. Це також активізує процеси адаптації системи економізації енергозабезпечення м’язової діяльності, що допомагає спортсменові в процесі змагальної діяльності максимально реалізувати весь арсенал його технічної і тактичної майстерності. Запропонований механізм удосконалення передзмагальної підготовки спортсменів до чемпіонату світу 2018 року дав змогу учасникам збірних команд із рукопашного бою легкого контакту в середньому на 31,3 % (p<0,05) збільшити кількість перемог у командних змаганнях «стіна на стіну» порівняно з результатами чемпіонату Європи 2017 року. Кількість дострокових перемог у головних змаганнях 2018 року порівняно з аналогічними змаганнями 2017 року зросла у 4,5 раза. Аналогічною є позитивна тенденція до зниження кількості поразок.