Удосконалення адаптаційних можливостей жінок 18-21 річного віку з використанням програм з використанням програм танцювального та силового фітнесу

Abstract

У дисертаційній роботі розкрито один зі шляхів розв’язання важливої наукової проблеми щодо визначення найбільш ефективних та одночасно безпечних для організму жінок молодого віку напрямів фітнесу, а також розкрито особливості адаптаційно-компенсаторних реакцій на фізичний подразник під час використання фізкультурно-оздоровчих програм танцювального та силового фітнесу. Завдяки результатам дослідження уперше обґрунтовано вищу ефективність програми силового фітнесу порівняно з танцювальним в удосконаленні адаптаційних можливостей жінок віком 18–21 рік за біохімічними показниками сироватки крові (тестостерону, лактатдегідрогенази, креатиніну, кортизолу, кальцію, фосфору); встановлено, що порівняно швидке зменшення обвідних розмірів тіла, показників абсолютної та відносної жирової маси нетренованих жінок віком 18–21 рік упродовж трьох місяців занять танцювальним фітнесом свідчить про великі енергозатрати (на що вказує зниження рівня кортизолу після навантаження), а не про позитивну динаміку адаптаційних змін в організмі. Набули подальшого розвиту положення про те, що інформативність морфофункціональних, фізіологічних критеріїв оцінювання адаптаційних можливостей у жіночому організмі підвищується під час застосування біохімічних показників сироватки крові.