Большие нагрузки в спорте

Abstract

Достижения в современном спорте в значительной степени обусловлены совершенными методами тренировки. Среди них одно из первых мест принадлежит применению так называемых больших нагрузок. В книге характеризуется сущность больших нагрузок, описаны изменения физиологических функций в организме спортсмена, при этом указаны допустимые пределы нагрузок, частота применения их в тренировке, приводятся примерные схемы недельных циклов тренировок и т. д. Использование этих данных позволит наиболее эффективно планировать тренировочный процесс и избежать физических перегрузок. Монография предназначена для спортивных врачей, физиологов, тренеров, преподавателей физкультурных вузов.