Удосконалення фізичної підготовки футболістів 16-17 років на основі оцінки їх функціональних можливостей

Abstract

На підставі оцінки кількісних характеристик і взаємозв'язку показників функціонального забезпечення фізичної підготовленості та працездатності футболістів розроблена програма фізичної підготовки. Вона включала спеціальні тренувальні заняття, спрямовані на підвищення механізмів енергозабезпечення спортсменів аеробного, анаеробного алактатного і гліколітичного енергозабезпечення, і розвиток на цих засадах витривалості при роботі аеробного характеру, швидкісної витривалості і швидкісно-силових якостей футболістів. У результаті застосування програми фізичної підготовки у спортсменів основної групи відзначено достовірні зміни працездатності в тестових завданнях з виконання роботи в зонах реалізації потужності та ємності анаеробного алактатного і анаеробного гліколітичного енергозабезпечення, а також потужності аеробного енергозабезпечення (р <0,05). Спостерігалася позитивна динаміка при оцінці рівня анаеробної робочої продуктивності в наступних тестових завданнях: «10 секунд» – на 9,5 %, «30 с» – на 8,5 %, «90 с» – на 6,9 %, а також рівня аеробного робочої продуктивності: тест Купера – на 8,5 % і рівня аеробно-анаеробної продуктивності: тест Йo-Йо – на 35,1 %.