Методика розвитку рухових якостей студентів закладів вищої освіти засобами боротьби самбо

Abstract

Вивчено фізичний та мотиваційний стан студентської молоді, встановлено стабільне погіршення показників здоров’я та рухової підготовленості студентів. Досліджено взаємозв’язок між показниками фізичної підготовленості студентів, їх фізичного розвитку та здоров’я. Встановлено, що найбільш значущими фізичними якостями для фізичного розвитку та здоров’я студентів є силові якості та витривалість, що обґрунтовує можливості застосування боротьби самбо у процесі фізичного виховання закладів вищої освіти з метою рухової підготовки молоді. Розроблено методику розвитку рухових якостей студентів вищих закладів освіти засобами боротьби самбо з урахуванням вільного вибору, встановлено раціональне співвідношення параметрів фізичного навантаження у процесі вивчення тактико-технічних умінь та навичок. Експериментально підтверджено ефективність впливу запропонованої методики на показники фізичного стану студентів.