Сучасні методики розвитку гнучкості у представниць художньої гімнастики

Abstract

Для успішних занять гімнастикою потрібно розвивати у спортсменів низку фізичних якостей. Однією з найважливіших серед них є гнучкість. Розвиток цієї якості с запорукою виразності рухів, пластичності, рацональної техніки. Особливе значення приділяється розвитку гнучкості хребта. Техніка вправ у художній гімнастиці потребує великої амплітуди рухів в кульшовому та гомілковостопному суглобах. Не менш важливе значення для засвоєння техніки вправ з предметами має рухливість у різних площинах в плечових, ліктьових, променевозап'ясних суглобах.