Удосконалення функціональних показників жінок похилого віку з використанням комплексної програми оздоровчої ходьби

Abstract

Аналіз науково-методичної літератури дозволив встановити, що заняття оздоровчою фізичною культурою сприяють зниженню ризику серцевосудинних захворювань, сповільнюють розвиток порушень і захворювань опорно-рухового апарату. Розглядаючи сучасні підходи щодо особливостей проведення фізкультурно-оздоровчих занять з жінками похилого віку, було встановлено, що найбільшою популярністю користуються такі, що дозволяють підтримувати здоров’я на оптимальному рівні перш за все за рахунок індивідуально спрямованих тренувальних впливів на організм, які відповідають можливостям даного контингенту